Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 21

Тема: Красота, здоровье, косметика 2

  1. #1
    Супер-модератор Аватар для serg.2
    Регистрация
    19.02.2008
    Адрес
    МО Одинцово
    Сообщений
    3,439
    Вес репутации
    18

    По умолчанию Красота, здоровье, косметика 2

    Что такое целлюлит и как с ним бороться?

    По статистике, с целлюлитом не понаслышке знакомы 85% женщин. Это заболевание - не только косметическая, но и медицинская проблема. Ведь наличие «апельсиновой корки» в большинстве случаев свидетельствует о том, что организм с силу каких либо причин перестал функционировать нормально, появились те или иные нарушения. Целлюлит встречается как у молоденьких худощавых девушек, так и у толстушек бальзаковского возраста. «Провокаторами» могут стать гормональный дисбаланс, застойные явления в циркуляции крови, неправильное питание (постоянный фаст-фуд, недостаток растительной пищи), малоподвижный образ жизни, вредные привычки (чрезмерное употребление спиртного, курение), наследственная предрасположенность и даже простая экология… Как видите, причин предостаточно. Именно поэтому не существует единой панацеи для лечения целлюлита. Но грамотно подобранные комплексы позволяют не только устранить внешние проявления, но и их причину. И тогда в борьбе с целлюлитом вы обязательно одержите победу!

    МЕХАНИЗМ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

    Когда жировые клетки разрастаются, увеличиваются в объеме и спрессовываются в тесных промежутках соединительной ткани, нарушается лимфо- и кровообращение. Возникают проблемы с доставкой кислорода и питательных веществ в пораженные клетки, затрудняется вывод шлаков и токсинов. Вследствие этих изменений и появляются видимые признаки целлюлита: кожа становится бугристой и неровной – похожей на апельсиновую корку. Специалисты в области красоты и здоровья предлагают множество способов борьбы с целлюлитом: от косметических средств и физических упражнений до высокотехнологических салонных методов и даже пластических операций.

    СТАДИИ ЦЕЛЛЮЛИТА

    Специалисты выделяют 3 этапа целлюлита (некоторые врачи рассматривают еще одну – начальную стадию). 1-я стадия. В начальном состоянии кожа кажется ровной. Но стоит напрячь мышцы бедер и ягодиц – и становится видна незначительная бугристость. На этом этапе ты замечаешь, что синяки и ссадины стали заживать дольше, чем раньше. 2-я стадия. Жировые отложения становятся более плотными. Это легко заметить: сожми между большим и указательным пальцем складку кожи – сразу проступает множество бугорков и ямочек. Некоторые синяки не исчезают вовсе. 3-я стадия. Все более рельефные неровности на коже хорошо видны даже в расслабленном состоянии, а площадь пораженных участков существенно увеличилась. Даже несильный шлепок или сдавливание кожи вызывает ощутимую боль.

    ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

    Основные принципы питания при лечении целлюлита. Для эффективного антицеллюлитного лечения обязательно нужна чистка организма изнутри. Поэтому начать нужно с построения сбалансированного рациона, выведения шлаков и токсинов из организма. Вот несколько основных правил, которых можно придерживаться в питании при лечении целлюлита:

    1. 2/3 твоего рациона должны состоять из овощей и фруктов.

    2. Фрукты ешь отдельно от основной пищи. Хотя они являются источником витаминов и минеральных веществ, многие из них очень богаты сахаром в виде фруктозы. Несмотря на его натуральное происхождение, он дает немало калорий и способствует усвоению жира из пищи, если употребляется одновременно с ней.

    3. Заведи привычку каждый день съедать на ночь 1 апельсин – это способствует выведению шлаков в ночное время. Кроме того, хорошо ежедневно принимать сок алоэ (15-20 капель) – он очищает нижние отделы кишечника и оказывает антисептическое действие, также улучшая состояние кожи.

    4. В твоем рационе должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е, который отвечает за кровоснабжение кожи. Ищи его в растительных маслах и яйцах.

    5. Ешь морскую капусту и морскую рыбу. Эти продукты также укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает появление целлюлита или, по крайней мере, замедляет его развитие.

    6. Сократи потребление соли, откажись от приправ, возбуждающих аппетит, и сахарозаменителей.

    7. Включи в свой рацион больше овощей, хлеб из муки с отрубями или из цельного зерна (3-4 кусочка в неделю), свежую зелень.

    8. Не ешь после 18.00.

    Для достижения эффекта в борьбе с целлюлитом питание должно быть разнообразным, сбалансированным и базироваться в основном на овощах и фруктах. Слишком обильное и жирное питание способствует росту жировых клеток. Если вы к тому же употребляете большое количество соли, тем самым поставляя организму больше натрия, чем необходимо, то «натриево-калиевый насос» выходит из строя и в тканях накапливается вода. Чтобы этого не произошло, принимайте калий, естественный оппонент натрия, и тогда излишки воды выводятся из соединительной ткани, а сама ткань становится прочнее. Калий содержится прежде всего в хлебе из муки грубого помола, зеленых листовых овощах, бобах, молоке, бананах и апельсинах.

    Будьте осторожны: радикальные диеты не помогут избавиться от целлюлита, поскольку слишком быстрое сжигание жира активизирует свободные радикалы, которые наносят вред соединительной ткани. Кроме того, такие экстремальные диеты вызывают пресловутый Жо-жо эффект. Постоянные похудения и набирания веса приводят к тому, что соединительная ткань начинает растягиваться и провисать. В любом случае лучше перестраивать питание постепенно.

    В успешной борьбе с целлюлитом может помочь только сочетание сразу нескольких мер: физические упражнения, нежирная пища и регулярный массаж. Дополнительно можно использовать специальные косметические средства и средства по уходу за телом.

    ДЕНЬ В ФОРМАТЕ light

    Если ты решила со всей серьезностью бороться с целлюлитом, то очистить организм от шлаков и токсинов, похудеть и привести кожу в порядок помогут разгрузочные дни раз в неделю. Выбор облегченного меню зависит от твоих вкусов и предпочтений. Но если у тебя проблемы со здоровьем, следует учитывать рекомендации врача.

    Уже после первого разгрузочного дня улучшается самочувствие, освежается цвет лица, но тем не менее, нужно помнить, что для неподготовленного организма даже один разгрузочный день является стрессом. Также неправильно проведенная разгрузка может навредить при различных болезнях желудка, поджелудочной железы и кишечника.

    Врачи советуют разгружаться на выходных, так как с непривычки могут наблюдаться снижение умственной работоспособности, слабость и головокружение. Итак, разгрузочные дни бывают углеводные (фруктовые, овощные, на крупах), белковые (кефирные, творожные, мясные) и комбинированные (например, мясо с овощами). Приведем самые популярные.

    Яблочный

    В яблоках очень много стимуляторов обмена веществ – клетчатки, которая, как известно, хорошо очищает организм, витаминов С, B1, B2, P, E, каротина, калия, железа.

    Для разгрузочного дня понадобится 1,5кг свежих или печеных яблок, разделенных на 5-6 приемов. Треть из них лучше съесть в печеном виде: при такой обработке в яблоках образуется больше пектина – одного из лучших адсорбентов. Еще специалисты советуют выпивать 5 чашек яблочного компота без сахара. Есть и противопоказания – это болезни пищеварительного тракта.

    Кефирный

    Кефирный разгрузочный день перенести легче всего. Кефир активирует пищеварение, подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ.

    Для разгрузочного дня понадобится 1,5л нежирного (1%) кефира или йогурта без сахара, разделенного на 5-6 порций. Кефир жирностью менее 1-го % не принесет пользы вашему организму, так содержит множество всяческих вредных добавок и консервантов. Также не стоит пить сегодняшний кефир (дата изготовления на упаковке), так как в первые сутки после изготовления оп повышает газообразование и может спровоцировать диарею. А если кефир простоял в холодильнике более 3-х дней, то может вызвать запор. Ну и, конечно, если ваш организм плохо переносит молочные продукты, то кефирный разгрузочный день, вам противопоказан.

    Гречневый и рисовый

    Гречка обеспечивает организм полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов. А сочетание кефира с гречневой кашей - настоящий ершик для кишечника, который бережно и в то же время эффективно избавит от застоявшихся продуктов обмена, что значительно улучшит перистальтику. Рис отлично выведет го организма лишнюю воду, очистит лимфатическую систему, избавит от токсинов. Нужно взять 1 стакан гречневой крупы залить на ночь 2 стаканами кипятка, укутать и оставить до утра (соль, специи и масло не добавлять!). Также подготовь литр 1 % кефира. Гречку желательно съесть в три приема, запивая кефиром.

    Для рисового дня нужно 1 стакан риса (неочищсштого) залить стаканом кипятка и
    ПЕЙКЮЛЮ
    проварить минуту, слить воду и сварить рис в 2-х стаканах воды до готовности. Съесть в три приема.

    Гречневый и рисовый разгрузочные дни практически не имеет противопоказаний.

    Соки фреш

    Разгрузка на соках очень полезна для печени. Понадобится 1,5л любого сока, кроме томатного и виноградного. Прием сока нужно разделить на 5 порций. Сок запивай или разводи минеральной щелочной водой. Противопоказания – острые заболевания желудочно-кишечного тракта.

    И несколько рекомендаций:

    - накануне разгрузочного дня и после него облегчи рацион.

    - обязательно выпивай 1,5-2 литра жидкости: это может быть минеральная вода без газа или чай без сахара. - не разгружайся чаще одного дня в неделю.
    РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОРОЖДЁННАЯ НЕДОСТАТКОМ АЛКОГОЛЯ В КРОВИ.

    Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти.

  2. #2
    Супер-модератор Аватар для serg.2
    Регистрация
    19.02.2008
    Адрес
    МО Одинцово
    Сообщений
    3,439
    Вес репутации
    18

    По умолчанию

    Кожа для косметики, или косметика для кожи?

    Как бы мы ни ругали, как бы ни восхваляли косметику, однако все мы должны смириться с фактом, что ничего другого в уходе за кожей и телом у нас нет. Она – часть нашей жизни. Для того, чтобы не ошибиться в выборе косметики, нужно сначала понять и решить для себя: «косметика для кожи» или «кожа для косметики». Какое из правил Вы выбираете?

    Если Вы считаете, что «косметика для кожи», то вы не знакомы или не задумывались над «жизнью» кожи. Косметика и кожа – они, к сожалению, живут в разных измерениях. Косметика в том виде, в каком ее производят, в своем большинстве щелочная. А структура кожи и ее функции требуют от нас, напротив, «кислой» косметики. На коже есть т.н. «кислотно-щелочная мантия», природная защита кожи от влияния окружающей среды. Когда мы умываемся щелочной косметикой и накладываем щелочной крем, тем самым мы разрушаем природную защиту, нарушается равновесие, кожа становится сухой, чувствительной, а бактерии чувствуют себя вольно. Правило «косметика для кожи» - опасное правило. Согласитесь, большинство из нас руководствуется именно им, выбирая косметику по известности бренда, веря обещаниям рекламы, уделяя большое внимание приятному аромату и красивому оформлению упаковки.

    Но если в вопросе выбора косметики встать на позицию «кожа для косметики», то трагической несовместимости не произойдет. Но для того, чтобы руководствоваться этим правилом, нужно сначала разобраться со своей кожей, определить ее тип, выяснить структуру кожи.

    Следующий этап в выборе косметики – старайтесь отталкиваться от классической схемы ухода за кожей: очищение, тонирование, увлажнение. Другие процедуры - отшелушивание, борьба с морщинами, использование антиоксидантной и вяжущей косметики и т.д. – не постоянные и подходят не всем типам кожи.

    Очищение. Если повезет, то лучше покупать очищалки, на которых стоит указатель рН. То есть показатель «кислотности» косметики. Нейтральный рН равен 7.0-7.5. Если этот показатель ниже рН6.5-4.5, значит, косметика «кислая». Косметика с рН ниже 4.5 переходит в разряд пилинговой и уже не предназначена для ежедневного очищения кожи.

    Подавляющее большинство косметики не имеет указателя рН. Это значит, что косметика больше щелочная, чем «кислая». Для того, чтобы обезопасить кожу от негативного влияния щелочной косметики, следует вводить другой тип косметики – тоники. Тонирование. К сожалению, класс косметики «тоники» потерял свое первоначальное значение. Раньше под «тоником» понимались более «кислые» по сравнению с очищающими средствами продукты, которые призваны восстанавливать кислотно-щелочной барьер, или природную защиту кожи после щелочных умывалок и очищалок. Сейчас тоники потеряли свои основные свойства. Поэтому при выборе тоников необходимо обязательно учитывать, содержит ли тоник указание на рН. Если оно отсутствует, то это все, что угодно, но не тонирующее, «подкисляющее» средство. Не засматривайтесь на названия типа молочко-тоник, очищающий тоник и т.д. Ищите конкретный продукт с указанием рН.

    Увлажнение. При выборе увлажняющей косметики нужно руководствоваться только типом и структурой кожи. При этом очень важно обращать внимание на состав косметики. Но не ради определения ФБ, это будет следующим этапом. А для того, чтобы выбрать увлажнитель, подходящий к типу кожи. Увлажнители делятся на 3 основные группы – окклюзивные, влагоснимающие и эмоленты.

    Окклюзивные увлажнители создают на коже пленочку, которая не пропускает влагу. Они хороши для сухой и обезвоженной кожи, т.е. для такой кожи, которую «стягивает» после умывания. Однако их нельзя использовать длительное время. Как только чувство стянутости уйдет, можно переходить на другие виды увлажнителей. Примером окклюзивных увлажнителей служат минеральные масла, вазелин, парафины.

    Влагосниматели. Этот тип увлажнителей опасен для тех, кто живет в жарком сухом климате или большую часть времени проводит в помещениях с сухим воздухом. Это связано с тем, что влагосниматели обладают свойством «вытягивать» влагу из воздуха, насыщая им кожу. Как только влажность воздуха существенно снижается, они начинают вытягивать влагу уже из самой кожи, делаая ее обезвоженной. Примером влагосниматалей является глицерин.

    Эмоленты. Или умягчители. Великолепные увлажнители, которые не создают пленочки и не вытягивают влагу из кожи. К ним относятся базовые масла: оливковое, макадамии, жожобы, кокосовое и т.д. В том, что касается эмолентов в качестве увлажнителей, советуем обратить внимание на ароматерапию и фитокосметику. Их инструменты могут заменить косметику при условии правильного использования.

    В составе косметики эмоленты часто можно видеть, окруженными другими типами увлажнителей: минеральными маслами или глицерином. Поэтому при выборе увлажняющей косметики старайтесь избегать мешанины из всех трех видов увлажнителей. Выбирайте только такую увлажняющую косметику, в которой присутствует один вид увлажнителей. При этом помните о типе и структуре своей кожи, а не гонитесь за известными брендами.

    Итак, мы знаем, что для грамотного ухода за кожей, ухода, который не нарушает функции кожи, нам требуется три типа косметики: очищающая, тонирующая и увлажняющая. Теперь можно подбирать косметику по составу и по фактору безопасности, применяя на практике полученную здесь информацию.

    При выборе косметики следуйте правилу КОЖА для КОСМЕТИКИ основным! И Ваша кожа засияет чистотой и свежестью!
    Последний раз редактировалось serg.2; 22.06.2009 в 11:50.
    РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОРОЖДЁННАЯ НЕДОСТАТКОМ АЛКОГОЛЯ В КРОВИ.

    Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти.

  3. #3
    Супер-модератор Аватар для serg.2
    Регистрация
    19.02.2008
    Адрес
    МО Одинцово
    Сообщений
    3,439
    Вес репутации
    18

    По умолчанию

    Пусть встречают по одежке...

    "Хорошо одетый человек это тот, кто считается с собой и с другими". (П. Карден)

    Одежда для успеха

    Прежде чем что-то надеть на себя, решите, для кого и для чего вы это делаете. Правильно подобранная одежда способна создать благоприятное впечатление о вас, вызвать к вам доверие и расположение. И наоборот, любая мелкая несуразность в одежде может бросить на вас такую тень, которая мощно закроет вас от любых благоприятных контактов.

    Какой силуэт стоит предпочесть? Если вам предстоит деловая встреча, выберите классический стиль одежды.

    "Высокостатусным", как для женщин, так и для мужчин, считается силуэт, приближенный к вытянутому прямоугольнику с подчеркнутыми углами.

    "Низкостатусным", и, соответственно, вызывающим меньшее доверие и меньшую симпатию к человеку, считается силуэт, напоминающий шар. И наоборот, на дружеской вечеринке большим успехом и доверием вы будете пользоваться, надев мягкий пуловер или легкую блузку, нежели строгий костюм.

    В европейской одежде признаком высокого статуса считаются ахроматические цвета: черно-бело-серые оттенки, а также натуральная гамма с преобладанием светлых тонов. Чем ярче и насыщеннее цвет одежды, тем ниже предполагаемый статус.

    И наконец, цена одежды тоже является немаловажным фактором формирования впечатления о вашем статусе. Цена в данном случае производит впечатление на людей не цифрой на товарном ярлыке, а качеством одежды известной фирмы.

    Конечно же, у каждого из нас есть свои излюбленные цвета в одежде и даже "счастливая" одежда. Но не стоит забывать, что все же одеваемся мы для кого-то...

    Иностранец пришел в магазин мужского белья и потребовал рубашку цвета сирени. "Это мой цвет успеха", -- широко улыбаясь, пояснил он. В магазине был богатый выбор рубашек, и продавец выложил на прилавок рубашки сиреневого цвета самых разных оттенков. Но покупатель все отвергал и требовал рубашку цвета сирени. Скоро на столе перед ним лежали рубашки всех цветов, начиная от нежнейшего розового до фиолетового оттенка. Но иностранец настойчиво продолжал требовать рубашку цвета сирени. Тогда хозяин магазина раздраженно сказал: "Дорогой господин! Если ни одна из этих рубашек цвета сирени вам не подходит, то мы, к сожалению, не можем быть вам полезны". Тут, наконец, покупатель заявил, что нужную рубашку он видел в витрине этого магазина. Рубашку сняли с витрины. Передавая ее покупателю, продавец ядовито заметил: "Но ведь это белая рубашка, а вы неоднократно повторяли, что вам нужна рубашка цвета сирени". Тогда иностранец добродушно улыбнулся и произнес дружеским тоном: "Да, но ведь бывает и белая сирень!"

    Ах, какая женщина! Мне б такую...

    Во что бы такое нарядиться, чтобы ему понравиться? -- напряженно думает женщина, лихорадочно примеряя наряды в модном бутике.

    Женщины считают, что мужчины больше всего "западают" на:

    * облегающее фигуру платье черного цвета - 39 %;

    * туфли на высоком каблуке - 26%;

    * модную шляпку - 11%;

    * платье с глубоким вырезом на спине - 14 %;

    * модный пояс, подчеркивающий осиную талию - 3%;

    * модные аксессуары - 7 %.

    Мужчины испытывают эротическое возбуждение, глядя на:

    * туфли-лодочки на тонкой шпильке - 29 %;

    * тесную мини-юбку - 16%;

    * обтягивающее фигуру платье красного цвета - 20 %;

    * узкие черные брючки - 13%;

    * большое декольте - 10%;

    * ажурные черные чулки - 12 %.

    Вы уже придумали, какого цвета нижнее белье вы наденете под нарядное платье? Чтобы эта сексуальная бомба сработала, надо помнить, что в мужчинах возбуждает страсть роскошное белье бледно-желтого, бледно-розового, черного и красного цвета. И вряд ли ваш избранник "западет" на белье зеленого, серого или оранжевого цвета. Его глаза будут отдыхать на вас, да и только!

    Покупая новые чулки и пояс, вы покупаете желание мужчины обладать вами. Мужчины терпеть не могут женщин, которые носят безобразное нижнее белье. Когда ваше нижнее белье не соответствует их представлению о красоте, вы утрачиваете в их глазах всякую сексуальную привлекательность. Выбросьте сию же минуту свои застиранные лифчики и панталоны, если у вас таковые имеются! И с утра купите себе такое белье, в котором вы будете чувствовать себя красивой, уверенной, сексапильной. И носите его каждый день. Ведь никогда не известно, что день грядущий нам готовит!

    Вдвоём под радугой

    Говорят, на вкус и цвет товарищей нет. Товарищей, может, и нет, а вот супруги бывают. Не случайно в некоторых наиболее респектабельных брачных конторах используются в качестве "супружеского лакмуса" цветовые тесты.

    Итак, что говорит цвет одежды человека о его характере?

    Белый. Это синтез всех цветов, являющийся идеальным цветом мечты. Он одновременно передает и блеск света, и холод льда. Белому цвету может отдать предпочтение человек с любым характером. Но если человек надел все белое, то он хочет максимально адаптироваться в том обществе, в котором он находится.

    Черный. Тот, кто предпочитает одеваться в черное, авторитарен по своей натуре. Однако нередко склонен к меланхолии или даже к депрессии. Он абсолютно уверен, что редко, очень редко в жизни можно встретить нечто идеальное. Однако, если он часто меняет черные костюмы на более яркие и броские, это свидетельствует о том, что его пессимизм часто сменяется здоровым оптимизмом.

    Зеленый. Цвет весны, активной жизни, природы, естества. Его предпочитают те, кто не терпит чужого влияния, постоянно ищет способ самоутверждения. Это их кредо, для них это жизненно важная позиция. Они довольно эгоистичны. Те же, кто страшится жизненных проблем, превратностей судьбы и вообще всякого рода житейских трудностей, как правило, зеленый цвет в одежде просто ненавидят!

    Синий. Поскольку это цвет неба, то его, естественно, связывают с духовным возвышением человека, чистотой его помыслов и поступков. Если кому-то нравится синий цвет в одежде, то это свидетельствует о его природной скромности, указывает на его склонность к меланхолии. Такому человеку крайне важно чувство уверенности в себе, благожелательность окружающих. Синий цвет часто предпочитают эмоционально зависимые люди. В неприятии синего цвета раскрывается человек, производящий впечатление, что он может все на свете! Но в сущности, он образец неуверенности и замкнутости. Безразличие к этому цвету говорит о легкомысленности в области чувств, хотя оно и скрыто под маской снисходительности.

    Фиолетовый. Этот цвет свидетельствует о повышенной эмоциональной чувствительности человека, высочайшей его духовности и удивительной деликатности. Это любимый цвет гармонично развитых людей. Кому он неприятен, значит, эти люди желают жить только настоящим, не думая о том, что будущее зависит от прошлого.

    Желтый. Символизирует интеллектуальность, дружелюбие, спокойствие и непринужденность вашего партнера. Предпочитающие его общительны, смелы, любопытны, легко приспосабливаются к любым условиям жизни. Если кого-то раздражает желтый цвет, значит, это человек нерешительный, эгоистичный, сосредоточенный лишь на себе и собственных проблемах. Это пессимист, с которым трудно завязать прочное и приятное знакомство.

    Красный. Цвет ярких и буйных страстей, цвет сексуальной агрессии. Его предпочитают люди волевые, властные, альтруисты. И наоборот, комплексом неполноценности в сексуальной сфере страдают те, кто избегает красного цвета в одежде, испытывают страх перед назревающими ссорами, имеют склонность к уединению. Замечено, что такие люди ищут железной стабильности в отношениях.

    Оранжевый. Это любимый цвет людей, обладающих непревзойденной интуицией, и страстных мечтателей. Однако остерегайтесь: его часто выбирают и притворы.

    Розовый. Цвет насыщенной жизни, говорящий о необходимости любить и быть добрым к окружающим. Те, кому он по душе, инфантильны, незрелы в своих эмоциях, способны разволноваться по любому пустячному поводу и сотворить бурю в стакане воды. Этот цвет не приемлют прагматики.

    Салатовый. Да-да, это
    ПЕЙКЮЛЮ
    цвет мизантропов и циников. Предпочитают его лишь властные, жестокосердные люди, всячески навязывающие свою волю окружающим. Но при этом сами они действовать боятся, дабы не попасть в затруднительное или попросту глупое положение.

    Серый. Любимый цвет рассудительных и недоверчивых натур: они всегда долго думают, прежде чем принять необходимое решение. Его предпочитают люди, которые боятся слишком явно заявить о себе. И наоборот, если серый цвет кому-то совершенно не по душе, значит, это человек нетерпеливый и довольно легкомысленный.

    Коричневый. Цвет земли. Его предпочитают те, кто твердо стоит на ногах, ценит традиции, дорожит семейными устоями. Цвет любителей комфорта. Если он кому-либо неприятен, это говорит о чрезмерном самолюбии, откровенном эгоцентризме и непомерной гордыне этого человека. Как правило, он скрытен и редко идет на полную откровенность.
    РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОРОЖДЁННАЯ НЕДОСТАТКОМ АЛКОГОЛЯ В КРОВИ.

    Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти.

  4. #4
    Супер-модератор Аватар для serg.2
    Регистрация
    19.02.2008
    Адрес
    МО Одинцово
    Сообщений
    3,439
    Вес репутации
    18

    По умолчанию

    Откуда берутся лишние килограммы.

    Часто мы смотрим телевизор или фильм в кинотеатре или читаем книгу, сопровождая процесс принятием пищи. Мы привыкли использовать еду как фон для других занятий. Исследования американских ученых показали, что в девяноста процентах случаев мы перекусываем на сытый желудок у экрана телевизора. И обычно это происходит между восьмью и одиннадцатью часами вечера. И таким образом мы потребляем на 30% калорий больше дневной нормы.

    Ежедневный просмотр телепрограмм увеличивает риск ожирения на 23%. Наибольший аппетит у нас вызывают фильмы ужасов и мелодрамы, менее «калорийны» передачи о путешествиях и природе. А уж что касается рекламы… Как только в середине фильма или программы пускают рекламный ролик, многие начинают испытывать непреодолимое желание пойти на кухню и опустошить холодильник. И это после ужина!

    Большинству из нас больше всего хочется наброситься на еду вечером после работы. Но желание съесть что-нибудь диктует нам не голодный желудок, а «голодные» глаза.

    Между восьмью часами вечера и полуночью многие испытывают неприятное чувство беспокойства и неудовлетворенности. В результате мы идем искать что-нибудь вкусненькое на кухне. Но, проглотив что-то высококалорийное, мы редко испытываем от этого удовольствие. Даже наоборот: ощущение дискомфорта усиливается, а это ведет к желанию съесть что-нибудь еще – как ни парадоксально! Состояние беспокойства часто вынуждает искать выход в еде.

    Наиболее уязвимое время – между одиннадцатью часами вечера и часом ночи. К этому времени мы заканчиваем читать и работать и садимся смотреть телевизор, пока глаза не слипаются. И сколько раз за это время мы успеваем залезть в холодильник!

    Причины такого поведения в том, что наш утомленный мозг становится легко уязвимым для любых мимолетных импульсов, в том числе и импульсов ложного голода. К тому же мы стремимся прогнать сон и продлить бодрствование и для этого подсознательно пытаемся что-то предпринять, например, перекусить, чтобы как-то занять себя. Съев что-то сладкое, к примеру, мы повышаем уровень сахара в крови, и это на некоторое время активизирует жизненные процессы в организме и не дает нам заснуть.

    Зачем это нам нужно? Мы засиживаемся допоздна, чтобы посмотреть много раз виденный фильм или очередное шоу. А на самом деле, мы смертельно устали и хотим лечь спать. Чтобы не заснуть прямо перед телевизором, нам приходится все время что-то жевать. Какой же в этом смысл?

    Попробуйте исключить из своей жизни эти ночные посиделки. Поменяйте режим дня. Вместо того чтобы засиживаться у экрана телевизора допоздна, ложитесь спать в одиннадцать часов вечера. А утром вставайте пораньше. Это поможет значительно сократить число импульсов ложного голода. По утрам будете чувствовать себя гораздо бодрее, чем раньше. Утренние часы станут самыми плодотворными, поскольку вы будете успевать за это время сделать гораздо больше,
    чем обычно. В дневные часы мы совершенно без труда можем контролировать все свои импульсы, не испытывая такого острого желания перекусить.

    Вечером же мы хотим наброситься на еду порой из-за скуки, порой из-за своих психологических проблем, чтобы хоть чем-то утешиться. Еда на время отвлекает и заполняет нас в прямом смысле. Примерно те же функции и у телевидения.

    Но еда – не самый лучший и довольно кратковременный способ решить проблемы, связанные с одиночеством или депрессией. Лучше заменить ее другими, более радикальными и надежными средствами, которые смогут укрепить дух и повысить уверенность в себе, не навредив при этом талии.

    Перед экраном телевизора нам не так важно, что есть, лишь бы есть. В конце концов, если не найдется вариантов досуга на вечер, кроме телевизора, похрустите не чипсами, а яблоками. А вместо газировки выпейте ромашковый чай.
    РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОРОЖДЁННАЯ НЕДОСТАТКОМ АЛКОГОЛЯ В КРОВИ.

    Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти.

  5. #5
    Супер-модератор Аватар для serg.2
    Регистрация
    19.02.2008
    Адрес
    МО Одинцово
    Сообщений
    3,439
    Вес репутации
    18

    По умолчанию

    Поздновато собрались... Самое эффективное - пластырь на рот, а серьезно может фруктовая (например яблочная) диета и минералка.
    РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОРОЖДЁННАЯ НЕДОСТАТКОМ АЛКОГОЛЯ В КРОВИ.

    Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти.

  6. #6
    Супер-модератор Аватар для serg.2
    Регистрация
    19.02.2008
    Адрес
    МО Одинцово
    Сообщений
    3,439
    Вес репутации
    18

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от fintiflushka Посмотреть сообщение
    Привет всем!
    Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь несложный вкусный рецепт для быстрого похудения...
    Через неделю свидание, а я никак в норму не могу придти после отпуска...(((
    Вот вариант:
    Предлагаем Вашему вниманию диету, способную «убрать» 2,5 килограмм лишнего веса всего за три дня. При этом, диета включает в себя пять приемов пищи, тем самым предотвращая чувство голода

    Первый завтрак включает в себя: чай с лимоном, одну чайную ложку меда и 150г обезжиренного творога.

    Второй завтрак состоит из стакана кислого сока (апельсиновый, яблочный и т.д.) и 125 г диетического йогурта.

    Обед должен состоять из Но, осторожнее с этой диетой следует быть людям, у которых имеются какие-либо хронические заболевания, а также тем, у кого аллергия на мед.

    200г клубники, 200г отварной цветной капусты, одной чайной ложки меда и чашечки теплого чая.

    На полдник съешьте один апельсин.

    Ужин состоит из стакана обезжиренного кефира и одной чайной ложкой меда.
    В перерывах между приемами пищи не отказывайте себе в неограниченном количестве чая, слабоминерализованной воды и кислых соков.

    Представленная диета очень короткая и совершенно не вредна для здоровья.
    С данной диетой нужно быть осторожным тем, кто страдает аллергическими реакциями на мед.
    РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОРОЖДЁННАЯ НЕДОСТАТКОМ АЛКОГОЛЯ В КРОВИ.

    Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти.

  7. #7
    Супер-модератор Аватар для serg.2
    Регистрация
    19.02.2008
    Адрес
    МО Одинцово
    Сообщений
    3,439
    Вес репутации
    18

    По умолчанию

    Как снизить аппетит.

    У некоторых людей такой шустрый метаболизм, что их буквально ничего на свете не способно сделать толстыми. Эти счастливчики могут в огромных количествах потреблять картофельные чипсы, заедая их приличными порциями сливочного пломбира, и при этом ни одного грамма лишнего жира не копится на их сухих и подтянутых телах.

    Такой замечательной особенностью обладает примерно 0,01% населения. А все остальные вынуждены то и дело огорчаться, обнаруживая лишние сантиметры и килограммы.

    Почему все так происходит? Ведь вы вовсе не так уж много едите. Наоборот, вы едите, только когда голодны. И даже очень голодны. Собственно говоря, вам чаще приходится быть голодной, чем сытой, и все равно вес не только не снижается, но, похоже, даже… в общем, ваши весы явно заврались и разладились. Такого просто не может быть – откуда еще килограмм?

    Если вы чувствуете голод почти сразу после того, как встали из-за обеденного стола, это совершенно не значит, что во время обеда вы не набрали причитающихся вам калорий. Наоборот, вполне может быть, что вы с этими калориями даже переусердствовали. А за чувство голода в данном случае ответственность ложится на переизбыток в вашей пище сахароповышающих углеводов.

    Что же это за зверь такой “сахароповышающие углеводы”?

    Как вы знаете, все, что вы можете съесть, делится на три большие категории: белки, жиры, углеводы. Белок – это основной строительный материал вашего тела. Жир – это, в основном, стратегические запасы на черный день. Когда вам необходима энергия, скопленный жир расщепляется и обеспечивает ваше тело топливом для дальнейшей жизнедеятельности. Углеводы – это”быстрая” энергия, которая сразу затрачивается телом и помогает вам продержаться веселыми и бодрыми до ужина. Происходит это вследствие того, что в процессе пищеварения углеводы трансформируются в глюкозу. При попадании глюкозы в кровь и возникает прилив энергии. Избыток глюкозы откладывается печени и мышцах в форме гликогена, который может либо быть истрачен телом при недостатке энергии, либо потихонечку превратиться в жир “про запас”.

    Когда же уровень глюкозы у вас в крови повышается, в дело вступает поджелудочная железа, которая начинает в срочном порядке вырабатывать гормон инсулин. С точки зрения поджелудочной железы избыток глюкозы (сахара) в крови- это очень опасно и она начинает в усиленном режиме с помощью инсулина вылавливать глюкозу. Чем активнее была “инсулиновая защита”, тем быстрее в вашей крови не останется глюкозы. А стало быть, и энергии. И тем скорее и сильнее вас захочется немедленно что-нибудь съесть. Хотя вы и только что плотно поели. Как же можно исправить ситуацию с постоянным голодом и желанием перекусить? Можно, конечно, было привести здесь длинную-предлинную таблицу гликемических индексов в продуктах. Но такие таблицы приносят довольно мало практической пользы. Поэтому проще привести несколько основных примет, по которым вы можете распознать продукты с высоким гликемическим индексом.

    СЛАДКО

    Чем слаще продукт на вкус, тем больше в нем глюкозы. Причем это касается не только твердой пищи, но и жидкостей – чая, лимонада, колы. Более того, искусственные сахарозаменители, не содержащие сахара, все равно способны спровоцировать инсулиновый выброс – сладость на языке сама по себе является стартовым сигналом для вашей поджелудочной железы.

    МЯГКО

    Чем дольше надо жевать данный овощ, фрукт или хлеб, тем меньше там гликемический индекс. В жестких продуктах (например, капусте, брокколи, черном хлебе, сладком перце, сельдерее кислых я блоках) глюкозы меньше, чем в нежных и мягких (например, в персиках).

    ХОРОШО ПРИГОТОВЛЕНО

    Чем менее н6атурально выглядит этот продукт, тем выше его индекс. Вареный картофель, например, содержит меньше глюкозы, чем пюре, пюре – меньше чем жареный, а жареный – меньше чем чипсы.

    НЕ СВЕЖО

    В любом консервированном продукте всегда больше глюкозы, чем в его свежем варианте. Не забудьте, что к легкоусвояемым, а значит, быстро повышающим уровень сахара относятся: сахар, мед, кондитерские изделия, соки, фрукты, сладкие газировки. Медленно усваиваемые углеводы, не резко повышающие уровень глюкозы в крови: хлеб, макароны, картофель, крупа, каша. Не обладают сахароповышающим действием: овощи, мясо, рыба, творог, яйца, сало, масло, сметана.

    А теперь посмотрим как же все таки можно обмануть чувство голода

    • Если есть хочется так, что терпеть больше нет сил, попробуйте съесть бутерброд из небольшого кусочка черного хлеба с очень спелым бананом. Клетчатка. Содержащаяся в черном хлебе, дает на время занятие вашему желудку, а суперсладкий банан повысит уровень глюкозы в крови. Сразу станет легче.

    • Не ешьте за компанию, если на физиологическом уровне вы сыты, лучше потрать это время на прогулку. Которая поможет оптимизировать процесс сжигания жиров в вашем организме.

    • Ешьте супы, особенно сваренные на овощном бульоне или на нежирном мясном. Вы насытитесь быстрее и больше, чем, если бы обедали без супа.

    • В качестве перекуса очень хорошо использовать вареное яйцо или кусок нежирного сыра с зеленым чаем или натуральный, без сладких добавок йогурт (кефир, ряженку, простоквашу). Они дадут долгое ощущение сытости, и вы надолго забудете о еде.

    • Выпейте стакан, а лучше и два чистой воды за 20 минут перед каждым приемом пищи. Часто голод скрывается под маской жажды. Проверьте, после воды вы съедите намного меньше пищи и ее понадобиться намного меньше для насыщения, так как желудок будет уже наполнен.

    НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

    Каждому, кто желает держать себя в форме, необходимо знать основные альтернативы той еде, которая приводит к ожирению. Вот некоторые из них:

    1) Следует выбирать горчицу вместо майонеза (т.к. горчица от природы содержит меньше калорий и жира).

    2) Употребляйте в пищу коричневый рис. Из хлеба лучше всего подойдет пшеничный, ржаной или овсяный хлеб вместо белого («коричневая» еда не имеет дополнительных жиров, которые добавляются в процессе производства для изменения цвета).

    3) Чаще готовьте белое мясо индейки или курицы, нежели мясо свинины или говядины (большинство жиров, которые попадают к нам внутрь - мясного происхождения; белое мясо содержит меньше
    ПЕЙКЮЛЮ
    калорий)

    4) Никогда не злоупотребляйте газированной водой! Лучше выпить чай, или просто воду! Соки, к сожалению, могут содержать такое же количество калорий, как и маленькая пачка чипсов. Поэтому, пытайтесь постепенно менять свой рацион - вместо газировки выпейте стакан зелёного чая, а вместо сока съешьте парочку фруктов.

    5) Старайтесь покупать обезжиренное молоко и сыр, а овощи, приготовленные на пару намного предпочтительнее, чем те, что заправлены майонезом в салате.

    6) Если предстоит тяжёлый день, или же у Вас не будет возможности перекусить дома, возьмите с собой фрукты или грецкие орехи. Когда возникнет чувство голода, то вместо того, чтобы съесть шоколадный батончик, купленный в ближайшем магазине, фрукты станут отличной альтернативой в еде. Лучше всего подойдут банан или груша, так как они быстро утоляют голод и заставляют чувствовать себя сытым.
    РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОРОЖДЁННАЯ НЕДОСТАТКОМ АЛКОГОЛЯ В КРОВИ.

    Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти.

  8. #8
    Супер-модератор Аватар для serg.2
    Регистрация
    19.02.2008
    Адрес
    МО Одинцово
    Сообщений
    3,439
    Вес репутации
    18

    По умолчанию

    Все мы прекрасно знаем, что волосы различаются не только по цвету, но и по типу, причем этот момент обязательно следует учитывать при выборе ухаживающих средств. Шампуни, кондиционеры, маски - все они будут работать лишь в том, случае если подходят именно вам. Чтобы в дальнейшем не мучаться и не перебирать хаотично весь ассортимент косметики, прислушайтесь к советам профессионалов.

    Великая засуха

    Сухие волосы - весьма распространенное явление, ведь таковыми они бывают не только от природы, но и в результате использования слишком агрессивных красителей, перманентной химической завивки, злоупотребления солнечными лучами. Но где бы ни крылась причина сухости, решение одно - интенсивное увлажнение и защита от дальнейшего обезвоживания.

    Для начала следует подобрать шампунь. Традиционные щелочные препараты отменяются. Вместо них выбирайте "щадящее" очищающее средство с растительными экстрактами и маслами. Как правило, такие шампуни предназначены для ежедневного применения. Впрочем, это вовсе не означает, что использовать их следует каждое утро. Мойте голову так, как привыкли (при сухих волосах обычно достаточно 2-3 мытья в неделю) и не забывайте о втором этапе ухода - кондиционировании.

    Хороший кондиционер призван смягчить волосы, сделать их эластичными и шелковистыми, облегчить расчесывание. По словам, Юлии Горбатовой, технолога профессиональной косметики для волос Paul Mitchell, сухим волосам рекомендуются препараты с маслом жожоба, экстрактами розмарина, хны, плодов сального дерева. Идеально увлажняют морские водоросли. Они же, благодаря высокому содержанию белков, восстанавливают структуру волос, поврежденную в результате осветления или других серьезных воздействий.

    Но имейте в виду, кондиционер - это средство поверхностного действия. Он обеспечивает скорее внешний эффект. Если же проблема зашла далеко, потребуются более интенсивные препараты, один из которых - маска, наносимая также после мытья, но на чуть большее время. Маски обычно содержат большое количество полезных веществ - протеинов, липидов, экстрактов и витаминов, которые проникают вглубь каждого волоска и ведут там "спасательные работы". Выраженный эффект можно заметить уже после 2-3 применений.

    Чтобы "не перегружать" волосы и при этом добиться значительных успехов в борьбе за их красоту, специалисты Paul Mitchell и женский журнал JustLady рекомендуют использовать маску каждые 3-4 дня. В дальнейшем, когда шевелюра придет в себя, в столь интенсивном воздействии нет необходимости - в профилактических целях маски наносятся не чаще раза в неделю. Кондиционер применяйте во всех прочих случаях, после мытья головы, а течение дня можете увлажнять волосы при помощи специального спрея. Хорошая новость: профессиональные средства такого рода подходят не только для волос, но и для кожи лица, наполняя ее влагой и приятно освежая. Есть шанс сэкономить на термальной воде!

    Процент жирности

    Волосы жирного типа обычно доставляют своим обладательницам массу неудобств - быстро становятся грязными, сальными на ощупь, плохо лежат. Но не отчаивайтесь - устранить все неприятности вполне возможно. Кстати, волосы сами по себе жирными быть не могут, - продолжает Юлия Горбатова. - Это проблема кожи головы, сальные железы которой работают слишком активно. Исходя из этого, следует и подбирать уход. Вашим первым помощником станет специальный шампунь, нормализующий гидробаланс и "усмиряющий" сальные железы.

    Отлично себя зарекомендовали средства с экстрактом лимона, обладающим подсушивающим эффектом. Дополнительные ингредиенты - ромашка, фукус, aloe vera. Чтобы хорошо очистить волосы, промывайте их два раза теплой, но не горячей водой. Высокие температуры лишь усилят активность выделения кожного сала.

    Если жирные корни сочетаются у вас с сухими кончиками волос, не спешите приобретать сразу 2 набора ухаживающих средств. Просто в пару к "лимонному" шампуню подберите увлажняющий кондиционер и восстанавливающую маску. Последние 2 средства наносите, отступив на пару сантиметров от кожи головы - таким образом, обеспечите волосам комплексный уход и удовлетворите все их потребности.

    Тонкие - звонкие

    Тонкие волосы вообще-то не выделяются в отдельный тип, однако эта проблема беспокоит столь многих, что невозможно оставить ее без внимания. Недостаток объема делает невозможным создание пышных укладок, а в контексте вернувшейся моды на начесы и крупные локоны и вовсе доставляет массу неудобств. Решение? Линии косметических средств с пометкой extra-body. Сюда обычно входит не только стайлинг, но и уход - шампуни, кондиционеры, маски, так что за короткие сроки вполне возможно устранить проблему на корню.

    Главный ингредиент всей объемообразующей косметики - пантенол. Сам по себе он способен увеличить объем шевелюры на 10%. В сочетании же с аминокислотами и полезными экстрактами, поможет сделать волосы не только пышными, но и блестящими. Вымойте голову соответствующим шампунем, смягчите кондиционером и приступайте к укладке. Можете просто высушить голову, нанеся пару капель специальной сыворотки либо создать роскошную прическу при помощи мусса для прикорневого объема или моделирующего геля сильной фиксации. Мечтаете об изысканных локонах? Тогда накрутите волосы на бигуди или воспользуйтесь щипцами для завивки. Но осторожно: чтобы не повредить кутикулу и не допустить появления сеченых кончиков, предварительно распылите немного спрея, защищающего от термических воздействий.

    Полет нормальный

    Нормальные волосы - упругие, шелковистые и блестящие - тоже требуют применения хороших ухаживающих средств. В противном случае, они могут быстро превратиться в сухие или ослабленные. Выбирайте косметику с витаминами и минералами - они никому не повредят, особенно зимой, когда с пищей в организм поступает так мало необходимых ему веществ. Раз в 7-10 дней неплохо бы делать маску, укрепляющую, увлажняющую или питательную - этот нехитрый прием поможет волосам оставаться в форме.

    Важный этап в уходе за волосами любого типа - защита от негативных воздействий внешней среды. Речь идет и о солнечных лучах, и минусовых температурах, и о воде с вредными примесями. Все эти факторы способны сильно подпортить вам прическу и настроение, поэтому "работайте на опережение".

    От иссушающих солнечных лучей (кстати, ультрафиолет достигает наших волос и кожи даже в зимние дни) спасут стайлинговые средства с UV-фильтрами. Не пользуетесь фиксирующими препаратами? Тогда ваш выбор - сыворотки и солнцезащитные спреи. Сейчас уже практически нет необходимости приобретать отдельные продукты. Фильтры содержит большая часть профессиональной косметики для волос.

    Если вы регулярно посещаете бассейн, что само по себе похвально, не забывайте - неизбежная хлорка плохо влияет на состояние ваших волос. Для минимизации негативных
    последствий обязательно мойте голову после сеанса плавания и наносите кондиционер с протеинами и растительными экстрактами (например, с подорожником, авапуей и т.д.). Сэкономить время помогут несмываемые кондиционеры - они втираются во влажные, отжатые полотенцем волосы и равномерно распределяются по всей длине. Параллельно такие средства облегчают расчесывание, а порой и ускоряют процесс высыхания волос.

    Постоянно пользуетесь феном, утюжками для выпрямления или, напротив, стайлерами для завивки? Как уже было сказано выше, перед укладкой не забывайте применять защитные средства. Вред, наносимый нашим волосам подобными воздействиям, часто недооценивают. Между тем, во многих случаях именно чрезмерная любовь к экспериментам становится причиной повреждения волос. Мы не призываем вас отказываться от любимых кудряшек или идеально гладких причесок. Просто не экономьте на здоровье своих волос и уделяйте им столько же внимания, сколько лицу и телу.
    РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОРОЖДЁННАЯ НЕДОСТАТКОМ АЛКОГОЛЯ В КРОВИ.

    Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти.

  9. #9
    Супер-модератор Аватар для serg.2
    Регистрация
    19.02.2008
    Адрес
    МО Одинцово
    Сообщений
    3,439
    Вес репутации
    18

    По умолчанию

    Статья от американки, специалиста по биохимии косметики.

    Интересно о косметике.

    Автор этой статьи -американский биохимик.Сама статья взята из одного сайта,направленного на общее обозрение.
    ...................................
    Девочки, я гуру косметики( И ТОЛЬКО косметики, а не правил ухода за собой). Я НЕ КОСМЕТОЛОГ, а биохимик, работаю фри ланс для американки Полы Бегун, которая называет себя полицейским косметики.

    Сама Пола - химик, визажист, косметолог и прочее, работала в разных косметических компаниях и последовательно оттуда вылетала именно за то, что говорила клиентам правду о косметических продуктах.

    Создала свою косметическую марку, сайт и центр тестирования ВСЕЙ выходящей и продающейся в США косметики. ТО есть, одна из ее задач - учить людей разбираться в косметике и способах ухода за собой, основываясь не на маркетинговых трюках, чтобы впарить вам продукт, а на знаниях, благодаря которым вы сами сделаете вывод, нужно вам это или нет.

    Я уже давно консультирую своих русских подруг, а тут зашла на этот сайт, оставила коммент, пошли вопросы, так что я решила отвечать здесь. Прошу.


    ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД

    1. ОЧИЩЕНИЕ
    Ни в коем случае не используйте мыло!!!! Оно пересушивает, оставляет налет, и вообще - вчрашний день. По мнению Полы, нет необходимости в каких то особых средствах для снятия макияжа отдельно с глаз и губ, подойдет обычный клинзер, просто растворимый в воде. Абсолютно без разницы, каким клинзером пользоваться, потому что его задача - всего лишь вас умыть. Все дорогие,крутые и экзотические ингредиенды, о которых часто кричат фирмы, остаются на вашей коже меньше минуты, поэтому никакого существенного вреда или пользы они вам не принесут. Из лучших клинзеров прошлого года по доступной цене (это до 10д), можно рекомендовать Ньютроджину (Neutrogena One Step Gentle Cleanser ) и Бутс(Boots No7 Beautifully Balanced Purifying Cleanser, for Oily/Combination Skin , или Boots No7 Soft & Soothed Gentle Cleanser, for Normal/Dry Skin)

    Девочки, я не особо в курсе, что сейчас доступно в России, если этого нет - смело берите Лореаль, у них хорошие клинзеры и для сухой, и для жирной кожи.

    2.ТОНИЗИРОВАНИЕ.
    Тоник считается не обязательным, но желательным и приятным добавлением к уходу - он снимает остатки макияжа, слегка увлажняет и успокаивает кожу. ТОЛЬКО ДЛЯ ОООООООООЧЕНЬ ЖИРНОЙ КОЖИ тоник может быть со спиртом, для просто жирной - с кислотой, а еще лучше - просто увлажняющий.

    Я где то читала в России, что, мол, можно протирать кожу минеральной водой. Не рекомендуется, потому что вам как раз надо убрать с кожи все ненужные вещества, а не нанести их.

    Так мы подготовили кожу к следуюзему этапу

    3.ОТШЕЛУШИВАНИЕ.
    Только у очень молодых людей (ну, может, до 25 максимум, да и то в более экологически благоприятных стрнанах, чем наша) с нормальной кожей отшелушивание происходит само собой - кожа сама обновляется за 28 дней в среднем. С возрастом этот процесс замедляется, и коже надо помогать. для этого мы используем кислотные отшелушивания, т.е продукты с АХА (молочная и гликолевая кислоты) или БХА. Какой вам больтше подойдет - пробуйте, лучше иметь оба и чередовать. Наносится очень небольшое количество продукта ( с ноготь большого пальца, тщательно размазывается тонким слоем).

    Домашнее отшелушивание ни в коем случае не заменит салонные процедуры, потому что невозможно достичь нужной концентрации дома, их просто не продают, опасаясь судов с дамами, сжигающими себе лица). В салоне, проводя пилинг, снимается больше слоев кожи, обожженная кожа (на самом деле это просто звучит страшно, а будет немного шелушиться, и все),пытаясь себя защитить, начинает усиленно вырабатывать коллаген и эластан, что определяет упругость и внешнюю молодость кожи.

    4.УХОД,
    Это - использование концентрированный сывороток с витаминами и антиоксидантами. Проверьте, нет ли у вас аллергии на какой то ингредиенд. Свороток полно в каждой марке, я читала буклет российской косметики Аркадия (Питер), там очень грамотный состав сывороток. Они обычно самые дорогие, но оооооооооочень действенные. На них бы я советовала не экономить. Хорошо иметь несколько разных сывороток с разным, естественно, составом, чтобы их чередовать. Очень можно использовать разные марки.

    5. УТРОМ - ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА, ВЕЧЕРОМ - УВЛ КРЕМ, если вашей коже это надо, то есть, если и после сыворотки чувствуется стянутость (это бывает очень редко).

    СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ - ЭТО НАШЕ В С Е!!!! никогда не выходите из дома без него, ни в октябре, ни в декабре, НИКОГДА. Это может быть увл крем с СПФ или отдельный солнцезащитный, все равно, но не меньше 15 СПФ (позор Диору, Эсти и прочим, ваяющим кремы либо без СПФ, либо с СПФ 10 - ничтожно мало!)

    Я сама очень не люблю ощущение солнцезащитного крема на лице, но что делать? Если кожа жирная, что хуже всего в этом случае, берите спреи (хорош Ньютроджина), набрызгаете на ладонь, потом на лицо. Те, кто пользуется минеральной пудрой, можете использовать ее как солнцезащитный, но ее надо обновлять на лице так же, как и солнцезащитный. Хороша пудра Лореаль, в ней СПФ15 ( а в Эсти, позор, 10, а в Шанели нет вообще!)

    Кстати, не забудьте нанести солнцезащитный на шею, декольте (тут кожа постоянно видит солнце и сииииииииильно старится), руки - короч, все. что не закрыто одеждой.

    НЕТ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ БЕЗ СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО КРЕМА!!! Если вам доводилось видеть, пардон, попу вашей бабушки, вы не могли не заметить, что на ней меньше морщин, чем на ее лице, потому что попа никогда не видела солнца (бабушки не ведали про стринг-бикини). Научно доказано, что 95% морщин возникают от солнца! Плюс темные пятна, веснушки, я даже не упоминаю про рак кожи, в России не обращают внимания на такие вещи, а очень зря - мы не застрахованы от него ничуть.

    Короче, дамы, если у вас нет из косметики ничего, купите одну вещь - солнцезащитный крем, и будет вам счастье.

    Еще скажу. Солнцезащитный крем работает, ТОЛЬКО если в нем есть такие вещи, как цинк оксид, титаниум диоксид или авобензон (ЛУЧШЕ, ЕСЛИ 2 ИЗ ТРЕХ, потому что авобензон не стоек один), в америке нет, а в Европе есть такие еще как Mexoryl SX, и Tinosorb, это именно то, что защищает нас от лучей Б, которых называют тихими убийцами - от них кожа не покраснеет, потому что это РАДИАЦИЯ, убивающая нас на молекулярном уровне.

    если этих ингредов нет, это не солнцезащитный крем, а вазелин, мажьте им пятки, мягче будут.

    6. ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ - МАСКИ. Любые, и сами ваяйте, и покупайте - я всегда затариваюст в России масками Чистой линии - стоят копейки, смяшчают, увлажняют, а чего еще надо?

    Я пользуюсь масками где то 2-3 раза в неделю, если не забуду или не лень.

    ВНИМАНИЕ - ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ.

    КОСМЕТИКА МОЖЕТ БЫТЬ ТОЛЬКО В ТУБАХ ИЛИ БУТЫЛОЧКАХ-ДОЗАТОРАХ, ЧТОБЫ БЫТЬ ДЕЙСТВЕННОЙ. Столь милые моему сердцу баночки Диор, Шанель, Эсти, которые так классно смотрятся на туалетном столике - враги всех полезных ингредов. От соприкосновения с кислородом большинство окислояется, зацветает, плюс мы приносим туда такую тучу бактерий, что можно получить все, что угодно., от раздражения до воспалдения. И не гворите мне про палочки-лопаточки, у меня их перебывала тонна, но хоть раз, да рукой влезу (это я-то, которая по этой теме защищалась, позор мне!!!) судя по моим подругам, никто в этом смысле меня не лучше.

    ОТБЕЛИВАНИЕ КОЖИ.

    Отбеливание кожи идет через отшелушивание потемневшего места, в результате которого появляется новая молодая светлая кожа. Процесс состоит не из одной стадии, а несокльких, потому что с каждым разом кожа будет все светлее и светлее. Из за того, что эта новая кожа СВЕРХчувствительна к солнцу, СПФ должен быть 30, хотя бы на эти места.

    Все отбеливание безрпасней проводить ночью, именно из за солнца.

    Остановить или замедлить выработку меланина помогают, в основном, 2 ингредиенда - гидроквинон и ретинол. В сочетании - еще лучше.

    В косметике гидроквинон соержится в концентрации до 2%, но дерматолог выпишет мазь и до 4%, так что не стесняйтесь образаться к медицине, это обычно действенней и дешевле, чем салонные процедуры. Кстати, считается, что кремы с 4% не менее действенны, чем лазер или пилинг, и более щадящие. Кремов с г-кв навалом, читайте этикетку, все они одинаково действенны, выбирайте на свой вкус и размер кошелька.

    ретинол - кремы РОК (Франция), а проще - ретиноевая мазь (0.05 или 0.1%), в российской апетеке без рецепта, 130р все удовольствие (мне мама присылала сюда, поэтому я даже цену знаю)

    ну, и обычные АХА - то есть молочная и гликолиевая кислота, делают свое дело по отшелушиванию - но они выработку меланина не останавливают.

    Хорошие добавления - концентраты витамина С в кремах, этого тоже полно в разных брендах.

    УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

    ДЕВОЧКИ, ВОЛОСЫ - НЕЖИВАЯ СУБСТАНЦИЯ. То есть, все то, что на поверхности - мертво, и никак изменить его невозможно. Как ногти, например, или зубы - поломалось, жди, пока новый выпастет (ноготь) или пломбируй зуб.

    Волосы могут выгляждеть лучше или хуже от используемых препаратов. Еслив в них больше силикона - волосы блестят, потому что силикон их окутываеь тоненькой пленочкой, чешуйки волоса склеиваются, вот нам и счастье.

    Если бальзамом не пльзуемся, либо моем шампунем, который оставляет на волосах осадок, волосы тусклые, эоектризуются, липнут друг к другу.

    Как действуют краски - разрушают пигмент волоса, помещают тужа свой красящий пигмент, и все. Если краска устойчивая, пигмент сидлит ва волосах до 3 мес, если неустойчивая типа пенки ( в Америке их практически нет вообще) - неделю или до первого мытья.

    какую краску можно считать щадящей? ту, которая не разрушит пигмент волоса? так тогда она действовать не может.

    так что ответ прост - все краски действуют одинаково, ни одна из них (кроме натуральных хны и басмы) для волос не полезна.

    А как восстановить - бальзамы, если держать их дольше, действуют как маска, можно те, что не надо смывать - они держат силиконовую пленку сильнее, но зато становятся более липкими, так что кому что нравится.

    Можно время от времени делать масляные обертывания, потому что волосы впитают масло и станут шелковистыми. Но тут снова - если не особо тщательно смыть, чяиоб сохраить эффект, волосы сальные, а хорошо промыть - эффект уйдет.

    ВНИМАНИЕ, ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ.

    НА состояние волос действует не шампунь, а бальзам-кондиционер. То есть, задача шампуня - растворить жиры и грязь, смыть их и НЕ ОСТАВИТЬ НА ВОЛОСАХ МИНЕРАЛОВ.

    так что шампуни дороже 5д - абсурд (двлочки, я ориентируюсь на местные цены, про Россию сказать не могу. Зимой у меня гостила мама, так на протяжении многих лет она меня долбала тем, чтобы я ей отовсюду - Европы, Америки, Австралии - привозила Хед энд Шоулдерс. Я привозила, потому что в России, по ее и брата заверениям, он паленый, то есть перхоть от него не проходит. Так вот, гна и у меня им же мыла, специально для нее купила, а потом я ее укладывала, смотрю - никакой прхоти нет. Так зачем тебе лишний химэлемент на голове? - спрашиваю. Она говорит, что вот тока бросит им мыть, перхоть и посыплется. Ради интереса заставляю мыть Гарнье - ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ! - никакой перхоти не появляется. Ага, мамусик, так у тебя перхоть то от наших русских шампусиков, что ты, как пенсионерка, покупаешь, за рубль ведро, на бальзамах эконогмишь, вот тебе и Юрьев день. Вывод - по русским щампуням я не в теме, но Гарнье и у нас не должен быть дорог)

    ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ РАЗНИЦУ, НАДО НЕ ЭКОНОМИТЬ НА КОНДЕЕ. Не то, чтобы бросаться на Ланком, он не лучше, но вот если денег совсем мало, то шампунь купить как моя мама - ведро за рупь, а кондей правильный - Гарнье!!!

    Девочки,общее про косметику.

    Некоторые из вас, похоже, обиделись за свои бренды. Поверьте, я нисколько не хотела вас разочаровать в ваших любимцах, кторым вы несете свои денежки. И поверьте, я вас понимаю! Потому что сама считала так же как и вы - если дорого, то это уж точно не будет плохим. Это совершеннейшая правда - у дорогого бренда плохой косметики нет, потому что контроль качества, имидж фирмы, те. се.

    Я говорю об эффективности косметических препаратов, и все.

    А тут все неоднозначно. Цена препарата не делает его автоматически эффективным или неэффективным, тут действуют гораздо более прозаические вещи - его состав.

    Я уже упоминала, правда, немного в другом месте, что косметическое производство - это очень большие деньги, серьезный, просчитанный до мелочей, бизнес. В каждой компании трудятся и биохимики, и маркетологи, потому что главное даже не создать продукт, а продать его! В конце концов косметические фирмы не устраивают благотворительные круизы для безработных, потому что их задача, как и любого бизнеса - что? - правильно, ПРИБЫЛИ! А вовсе не наша вечная молодость или Советская власть плюс электрификация всей страны.

    Косметический рынок, как и все прочие, давно поделен, сейчас на нем два гиганта - Эсти Лодер (у нас ее зовут Лаудер) и ЛОреаль. Им принадлежит львиная часть рынка, потому что они владеют разными брендами. Пример - Эсти включает в себя Estée Lauder, Clinique, Aramis, Lab Series,Prescriptives; Origins, M·A·C, Bobbi Brown; La Mer,Jo Malone, Aveda,Bumble and bumble, Ojon,Кiton, Tommy Hilfiger, Donna Karan, Michael Kors, Sean John, Missoni, Tom Ford. С 2004г они продают бренды American Beauty,Flirt!,good skin™,grassroots™,Daisy Fuentes,Coach,Eyes by Design через дистрибьюторские центры. (Вся инфа - с офиуиального сайта Эсти).

    ЛОреаль на своем сайте даже разделяет свои бренды на потребительские( Garnier, Loreal Paris, Le Club de Createurs, Maybelline, Softsheen Carson), профессиональные(Loreal Professionelle, Kerastase,redken, Matrix,Mizani), роскошные(Lancome, Biotherm, Helena Rubinstein, Kiehl's, Georgio Armani, Ralph Lauren, Shu Uemura, Cacharel, Diesel, Viktor Rolf), активные (дерматологические) - (Vichy, La Roche Posay, SkinCeuticals, Inneov, Sandflore) и Боди Шоп.

    То есть, вывод намба Ван - вся продукция, образно говоря, варится в одном котле, откуда ее потом разливают по баночкам с разными названиями. (Девушки, я утрирую!! Но вы понимаете, что Лореаль и Ланком не конкурируют между собой, а обслуживают каждый свою нишу покупателей.)

    отсюда вывод Намба ТУ - на косметическомрынке идет борьба НЕ ПРОДУКТОВ, А БОРЬБА ЗА НИШИ ПОКУПАТЕЛЕЙ!!!!

    То есть, часто бизнес-леди считают, что убивались на работе по многу лет не для того, чтоб покупать товары, которыми пользуются студентки, ну и флаг им в руки. Однако - Мелинда Гейтс, будучи дамой не только богатой, но и умной, заказывает нам персональные анализы кремов вовсе не потому, что боится, что подружки засмеют, узнав, что она пользуется чем то дешевле 500д. А потому, что если, скажем, самые дорогие в мире духи Джой пытаться использовать вместо копеечного йода - они с задачей не справятся.

    У Эсти массовый бренд Аведа, там крема и прочее, а самый элитный - Ла Мер (крем 30мл 500д). Как эксперт говорю, их заявы на уникальность не подтверждены НИЧЕМ, то есть это очередной маркетинговый ход, и все.

    Не далее чем вчера ходила по магазинам, сейчас сейлы, по роду занятий смотрела на косметические прилавки и толпу вокруг них. Так вот, в США, как и везде, несколько уровней богатых, и под них несколько уровней магазинов - С простых в элитном ряду - Мейсис, Блумингдейл, Нордстрем,Ниман Маркус (выше некуда, это самый дорогой универмаг Америки). Та же Эсти больше всего представлена в Мейсис, ну, Клиник, Ориджинс и все прочее - конечно, обязательно. Ла Мер нет - потому что люди, покупающие в Мейсис, по 500д за крем не оставляют, хотя в этом магазине есть одежда Шанель и т.д. В Блуме самой Эсти меньше, Ла МЕр уже представлен, в Норде Эсти меньше серьезно, Ла Мера больше, в Нимане Эсти нет совсем, потому что это недостаточно дорого для наших покупателей!

    ДЕЙСТВЕННОСТЬ ПРОДУКТА ЗАВИСИТ НЕ ОТ ВЫПУСКАЮЩЕЙ ЕГО ФИРМЫ, А ОТ ЕГО ХИМИЧЕСКОГО СОСТАВА!!!
    Как мы говорим на лекциях = молоко в красной чашке прокисает НЕ быстрее молока в зеленой. Но если вам лично больше нравится мысль, что в красной оно хранится дольше - вперед, несите деньги поизводителям чашек!

    Я понимаю, как нам всем хочется маленько приобщиться к элите - носить те же сумки и очки, что Мелинда или Елизавета, мазаться теми же кремами.

    Но - с сумками и очками мы не ошибемся, потому что в них главное дизайн. А в косметике - не это.
    РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОРОЖДЁННАЯ НЕДОСТАТКОМ АЛКОГОЛЯ В КРОВИ.

    Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти.

  10. #10
    Супер-модератор Аватар для serg.2
    Регистрация
    19.02.2008
    Адрес
    МО Одинцово
    Сообщений
    3,439
    Вес репутации
    18

    По умолчанию

    КОСМЕТИКА ВОЗРАСТНАЯ ( от плюс-минус 40)

    Девочки, начну с того, что антивозрастной косметики как таковой не бывает. Потому что как в молодом, так и в более пожилом возрасте главное - это определить свой тип кожи и пользоватья средствами, предназначенными именно для нее. То есть, сухая кожа в 20 и в 50 - одна и та же, так же, как и жирная в этом возхрастном диапазоне. ПОэтому кремов ОТ старости не существует.

    Но - глупо отприцать, что чме мы становимся старше, тем больше получаем изменений в коже - появляются морщинки и пятна, кожа теряет эластичность, провисает, потому что идет процесс земного притяжения. Так что, когда говорят о косметике возрастной, имеют ввиду применение именно тех средств, что помгут избавиться от пигментации (которая, кстати, еще сильнее у беременных и только что родивших из-за изменения уровня гормонов), улучшить тургор кожи, разгладить моршинки (это словосочетание употребляем с большим допуском, потому что на самом деле мы их не разгладим ничем, просто модем сделать их менее заметными)

    Самой главной защитой от морщин и пятен, потери эластана и коллагена является солнцезащитный крем. Так что, если юные девочяки могут (но не должны) позволить себе глупость не пользоваться им, нам, ягодкам опять или тем, кто вот вот ими станет, это непростительно - ведь чему-то нас возраст научил, в конце концов!

    Так что ПРАВИЛО ПЕРВОЕ = ХОРОШИЙ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ С ОКСИДОМ ЦИНКА, ДИОКСИДОМ ТИТАНИУМА ИЛИ АВОБЕНЗОНОМ, СПФ НЕ МЕНЕЕ 15 НА КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ, ЗИМОЙ И ЛЕТОМ.

    Итак, кожу мы защищаем, новые морщинки с появлением подождут. Что делать со старыми, уже имеющимися? То же, что мы делаем с пятками, когда они вот-вот могут начать трескаться - снимать верхний слой, под которым засияет новая молодая кожа.
    То есть, ПРАВиЛО НОМЕР ДВА= ХОРОШЕЕ ОТШЕЛУШИВАНИЕ.

    Под хорошим понимаются не просто скрабы, а пилинги с АХА. БХА, т.е. кислотные. Конечно,салонные пилинги намного эффективнее, но не о них сейчас речь. Каждодневное использование небольшого, с ноготь, количества этих пилингов, снимет с кожи верхние *старые* слои и освободит место для новой молодой кожи.

    При этом, снимая слои, мы вынуждаем кожу защищаться, то есть поскорее вырабатывать новый коллаген и эластан, которые отвечают за ее упругость, эоастичность, то есть признаки молодости и здоровья кожи.

    Но кокло 40 способность кжи вырабатьвать эластан и коллаген настолько замедлилась, что ей надо помогать. Отсюда ПРАВИЛО НОМЕР ТРИ -ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ С РЕТИНОЛОМ.

    В прошлом номере Мэри Клер читала статью косметолога, что дам, пользующихся этими средствами, она узнает с другой стороны комнаты - разница, как видите, налицо и на лице.

    Ретинол помогает стимулировать выработку коллагена и эоастана, заствить *приподняться* кожу во впадинках, образуемых морщинками. То есть, СРЕДСТВА С РЕТИНОЛОМ - ЭТО НАШЕ ВОЗРАСТНОЕ ВСЕ.

    При покупке крема смотрите, чтобы в составе был ретинол. Таких средств много - Диминиш Эсти лаудер (80д), сыворотки и ночные кремы (впрочем, практичеки вся продукция) французской фирмы РОК ( цена 20-30д) и простоф наш российский крем с ретинолом - Ретиноевая мазь от угрей (это не ошибка, в случае угрей тоже необходимо отшелушить кожу и заставить ее вырабатывать коллаген) за 130р - выпускается в 2 конценорациях = 0.05% и 0.1%. начните с меньшей.

    кстати, если начали появляться пятна и на руках, мажьте их тоже.

    Кстати, о пятнах - ПРАВИЛО НОМЕР ЧЕТЫРЕ= ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОТБЕЛИВАЮЩИХ СРЕДСТВ В ГИДРОХИНИНОМ ( я называла его гидроквинином). Косметика содержит его в концентрации до 2%, дерматолог может выписать крем с более высоким содержанием.

    И последнее - увлажнение, если кожа не слигком жирная, что обычно проходит как раз к этому возрасту. Увл крем как рахз и можут быть с солнцезахтным фактором.

    На ночь, после умывания, тонизирования. нанесения средства с АХА или БХА, наносим ретинол, а утром, вместо него, сыворотку с витаминами и антиоксидантами. Золотые капсулы с цкрамидами Элизабет Арден очень близки к чуду, а еше ночная восстанавливающая сыворотка Эсти Лаудер (ее, конечно, на ночь ЧЕРЕЗ 30 МИН ПОСЛЕ ретинола, ИЛИ чередовать их курсами не менее 28дн - срок обновдления кожи)

    вот и все, и снова мы - ягодки!

    КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ

    . УВЫ, НО ПРАВДА - крем для глаз - это тот же самый крем, но в маленькой баночке за гораздо бОльшую цену, учитывая его количество. Почему часто пишут - избегать области вокруг глаз - имеют ввиду непосредственно веки, чтобы просто не попал крем в глаза - он обычно содержит хотя бы несколько ирритантов, которые раздражают слизистую.

    Под глазами на коже нет сальных желез, поэтому она часто (но не всегда) посуше, чем остальная кожа. Если это такой случай, используйте просто более жирный крем, но ОБЫЧНЫЙ.

    Я знаю, то, что мы говорим, часто приводит дам в тупик, потому что вроде бы уже привыкли к мысли, что для всего должен быть свой собственный крем - вот сейчас для декольте и шеи появились. Но - рассуждая логически, декольте практически всегда на солнце, а шея, опять же, практически всегда, в тени. То есть, в креме для декольте должен быть бОльший СПФ (если хотя бы этим оправдать его наличие). Но - нос-то наш и подавно постоянно на свету, то есть, очевидно, скоро появится крем для носа. И я даже знаю, чем нам это обоснуют - кожа на носу практически всегда более жирная, зщначит, нужет особый подход, плюс нос приподнят над поверхностью лица, больше притягивает к себе солнце, значит, СПФ должен быть больше.

    А потом накладут крем в красивую коробочку, маркетологи придумают элегантный лозунг типа - для той, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заботится о себе - и, атас, мы пропали, резко метнемся в очередь, потому что мы тоже такие - действительно заботимся о себе...


    СПИСОК ПРОДУКТОВ-ПОБЕДИТЕЛЕЙ 2007Г

    УХОД
    Увл крем -Avon Hydra-Radiance Moisturizing Day Lotion SPF

    Увл крем с антиоксидантами -Clinique Continuous Rescue Antioxidant Moisturizer, Combination to Oily Skin ($39.50 for 1.7 ounces); Continuous Rescue Antioxidant Moisturizer, Dry/Combination Skin ($39.50 for 1.7 ounces); and Continuous Rescue Antioxidant Moisturizer, Dry to Very Dry Skin ($39.50 for 1.7 ounces).

    Капсулы -Elizabeth Arden Ceramide Gold Ultra Restorative Capsules ($68 for 60 capsules; 0.95 ounce total

    Маска для укрепления кожи Estee Lauder Resilience Lift Extreme Ultra Firming Mask ($40 for 2.5 ounces)

    Увлажняющий крем с эффектом загараEstee Lauder DayWear Plus Multi Protection Tinted Moisturizer SPF 15($35)

    Увл крем M.A.C. Studio Moisture Fix SPF 15 ($28 for 1.7 ounces)

    Средство для коррекции пятен на коже (от старости, солнца и следы угрей)M.D. Formulations Vit-A-Plus Illumination Spot Treatment, for All Skin Types ($38 for 0.11 ounce)

    От солнца M.D. Skincare by Dr. Dennis Gross Powerful Sun Protection SPF 30 Sunscreen Lotion ($42 for 5 ounces)

    От солнца Mary Kay SPF 30 Sunscreen ($14 for 4 ounces)

    От угрей Neutrogena Oil-Free Acne Stress Control 3-in-1 Hydrating Acne Treatment ($7.99 for 2 ounces)

    Сыворотка для тела Olay Age Transformation Body Creme Serum ($9.99 for 10.1 ounces)

    Антивозрастной увл крем Olay Total Effects 7-in-1 Anti-Aging Moisturizer, Mature Skin Therapy ($17.49 for 1.7 ounces)

    Крем-ьаланс для кожи с щазитой от солнца Paula’s Choice Skin Balancing Daily Mattifying Lotion with SPF 15 and Antioxidants for Normal to Oily Combination Skin ($18.95 for 2 ounces)

    2 тоникаPaula’s Choice Moisture Boost Hydrating Toner ($14.95 for 6 ounces)
    Paula’s Choice Healthy Skin Refreshing Toner ($14.95 for 6 ounces)

    Укрепл крем антивозрастной Revlon Age Defying Instant Firming Face Primer for Normal/Combination Skin ($11.99) and Age Defying Instant Firming Face Primer for Dry Skin ($11.99)

    ДЕКОРАТИВНАЯ КОСМ
    помадаAvon Glazewear Lipstick($8)

    жидкая подводка для глазL’Oreal Voluminous Eyeliner ($7.49)

    тушьL’Oreal HIP High Drama Volumizing Mascara ($10)

    тушьLancome Cils Design Pro Custom Design Double Mascara ($35)

    тушьMax Factor Volume Couture Mascara ($7.79)

    тональныйц крем Maybelline New York Instant Age Rewind Double Face Perfector ($8.99)

    тональный с защитой от солнца Neutrogena Healthy Skin GlowSheers SPF 30 ($12.25)

    дальше все туши Revlon 3D Extreme Mascara ($7.99)

    Rimmel Eye Magnifier Eye Opening Mascara ($6.49
    Sisley Paris Phyto-Mascara Ultra-Volume ($57)
    Yves Saint Laurent Everlong Mascara Lengtheni

    ПРО ПРЫЩИ.

    Прыщи образуются из-за того, что кожа, которая должны сама себя обновлять и стряхивать ороговевшие клетки, вдруг тормозит это дело, и пОра забивается омертвевшими клетками *старой* кожи. В подростковом возрасте это происходит потому, что интенсивно растут клетки как раз новые, а старые просто не успевают *слинять*, как шерсть у животных. Во всех остальных возрастах это дейстивтельно недоработка кожи. (ну, я не говорю тут про основную внутреннюю причину всего этого - гормоны)

    Так вот, пОра, из которой не может вылиться содержимое (кожные секреции) - потенциальный прыщ. Если в нее попали бактерии, активно размножающиеся на жирной поверхности ( а именно на жирной Т=зоне у нас большинство прыщей), пиши пропало - прыщ вздулся и покраснел.

    Что делать и Кто виноват.

    Прежде всего, тщательно умываться, чтобы смывать бактерии с кожи и не давать им проникать в поры. Умываться НЕ МЫЛОМ, а хоть кремом для бритья, если совсем нету денег, а если они есть, то пенящихся умывалок у любой фирмы навалом.

    Второе - ОТШЕЛУШИВАТЬ КОЖУ, ЧТОБЫ НЕ ДОПУСТИТЬ ЗАКРЫТИЯ ПОР. Можно пользховаться любым скрабом или просто мочалочкой для лица (это большой геморрой, на мой взгляд, потому что эту мочалочку надо потом чуть ли не кипятить, так что проще - маленьким вош клоус, как это тут называется, а если понятнее, то кусочек махрового полотенчика 10-15 см, его-то как раз потом кипятить легко и просто). Но - это только часть вопроса, так сказать, физическое отшелушивание.

    Его очень часто недостаточно, поэтому нужны химические эксфолианты, состав которых проникает в кожу, размягчает сальную пробку и *вымывает* ее из пор. Хим эксфолианты - это АХА (гликолевая и молочныек кислоты) или БХА (салициловая). Вторая предпочтительней, потому что проникает глубже, прочишает заодно и черные точки на носу и щеках (ну и везде, где есть) Так что смотрите на этикетку!!!

    Третье - дезинфекция поры и *убивание* очага.

    супер средство для этого - бензол-пироксид. Запомните этот ингред, он спасет вас не раз!!! выпускается 5% и 10%, для своего цветущего сына-подростка я беру 10%. он, правда, завывает, что очень сохнет кожа, так что наносить его не на все лицо, а именно на очаги - но тут палка о двух концах, потому что не знаешь, где выскочит завтра.

    Этот бензол-пироксид есть в составе кремов от угрей ВСЕХ фирм, другео дело, что у нас обычно не хватает денег на всю продукцию, вот и ограничиваются люди либо умывалкой, либо тоником, а нужен как раз крем, крошечный такой тюбик. Я не в теме по тому. что именно доступно в России, но Клеар Скин, Ньютроджина его имеют точно. У Эйвон есть средство с маслом чайного дерева, это тожен очень хороший ингред, но он нужен в концентрации 5%, а в их составе меньше, где то 1% - при серьезных угрях это не поможет.

    Точно так же действует ретиноевая мазь - отшелушивает и обеззараживает, я ее очень всем рекомендую. Однако при сильных угрях ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОБА СРЕДСТВА точечно. А эксфолиант обязательно на ВСЕ лицо.

    если ничего этого не поможет (кстати, набеитесь терпения, первые результаты будут видны быстро, но полностью очистить кожу можно только за мес, у подростков сложнее, то есть им надо пользоваться практически постоянно), врач должен выписать антибиотики, или проконтролировать гормональный баланс с пом противозачаточных таблеток у дамочек, которых допускают уже на все виды фильмов без сопровождения родителей.

    Хорошо помогает фото-процедуры, это в салонах.

    Лирическое отступление.

    Когда бываю в России и вижу молодых людей со страшными угрями или следам угрей, замирает сердце. При этом удивляет. если одеты они дорого, с ювелиркой. Тут понимаешь. что, видимо, не в деньгах дело, просто тупая надежда на то, что Само пройдет или Авось, рассосется. Хочется поубивать родителей.

    как спец. я понимаю. что вылечиться достаточно просто, если использовать именно медицинский подход, а не советы косметичек - дегтярное мыло, огуречный лосьон, левомицитиновые присыпки (все знаю по своему 19детнему крестнику, именно так его *лечили*. а еще гастроэнтеролог понаписал диету, которая, конечно, хороша, но ведь это не тем лечится!!!!)

    так что, девочки, милые, вот на этом НЕ ЭКОНОМЬТЕ!!! надо фотопроцедуру делать, если крема не помогают - делайте! И себе, и детям-подросткам. Потому что какой лак на ногтях, за 1000 или 20р -нету разницы, а в этом случае - есть!!!

    КРЕМЫ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

    Н Е С У Щ Е С Т В У Ю Т !!!

    На данный момент НЕТ никаких научных исследований о каких-либо компонентах КОСМЕТИКИ, помогающих избавиться от целлюлита.

    При нем эффективны аппаратные процедуры, способные воздействовать на подкожную жировую клетчатку. Какие имеено процедуры эффективнее - я не знаю, потому что в них не спец. Но знаю точно одно - никакой крем вам никогда не поможет. Поможет массаж С ЛЮБЫМ КРЕМОМ, что-то другое, о чем лучше узнать у косметолога, но о кремах даже не заикайтесь - они все одинаково неэффективны.

    О КОСМЕТИЧЕСКИХ БРЕНДАХ

    девочки, меня стали спрашивать про конкретные марки косметики, но, как я уже сказала чуть ли не в самом первом посту, все бренды хороши, явно провальных практически нет, они бы не выжили.

    У каждой фирмы есть свои успехи и неудачи, так что самое главное - УЧИТЕСЬ ЧИТАТЬ ЭТИКЕТКУ, т.е. смотреть, что конкретно входит в состав того или иного продукта.

    НЕ ЛОВИТЕСЬ НА СЛАДКИЕ РЕЧИ ПРОДАВЦОВ И РАСПРОСТРАНИТЕЛЕЙ о таинственных патентованных составах, которые входят в их продукты. Запатентовать что-то - совсем не значит сохдать что-то уникальное по действенности. То есть, если я щас лично с котле сварю крем из тех ингредов, которые лично я считаю хорошими и полезными, и такого крема до меня никто не ваял, а получу на него патент - просто потому, что новый состав. Пример - я соединю свиной жир с ратолченным аспирином и мне не могут отказать в патенте, потому что это новинка, до меня такой ереси никто не варганил, полезностью вашего изобретения никто не интересуется, их задача другая - дать патент на новинку.

    Поэтому - читаем этикетку и думаем, насколько состав полезен именно для нас.

    Умывалки не должны сожержать мыла, тоники - спирта (кроме для очень жирной кожи), в дневном креме должен быть СПФ и оксид цинка, титаниум диоксид, авобензон, в увл - гидрохинон, глицерин, ланолин, силикон (что то одно, гидрохинон действеннее всех остальных, он же - главный компонент отбеливающих кремов), содержание сывороток и ночных кремов, если вы ими пользуетесь - ретинол для восстановления коллагена и эластана (примерно с 30лет) либо антиоксиданты-витамины по вашему выбору.

    Никакие экзотические ингреды типа вытяжки из ушей дохлого осла, спермы волнистого попугайчика, осины острова Борнео никаких уникальных процессов в вашей коже не запускают, так что опустите это за малоэффективностью (из серии *исследований* - из 12 женщин, использовавших наш препарат в течение 3 дней, 87% отметили выравнивание морщинок на 28% - е-мое, это сколько микрон, и как это заметить???)

    ЕЩЕ РАЗ НАПОМИНАЮ - ПРОДУКЦИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ НЕ В БАНОЧКАХ, А ТУБАХ ИЛИ С ДОЗАТОРОМ, ЧТОБЫ НЕ ЛАЗИТЬ В КРЕМ РУКАМИ И НЕ РАЗВОДИТЬ ТАМ БАКТЕРИИ!!!

    ИДЕНТИЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ПО ООООООООООЧЕНЬ РАЗНОЙ ЦЕНЕ.

    уМЫВАЛКА для сухой и норм кожи
    Trish McEvoy Gentle Cleansing Lotion ($55, 6.8 ounces)
    Neutrogena Sensitive Skin Solutions Cream Cleanser for Dry Skin ($9, 5.1 ounces)

    УМЫВАЛКА ДЛЯ НОРМ И ЖИРНОЙ КОЖИ
    Lancome Gel Clarte Clarifying Gel-to-Foam Cleanser ($21, 4.2 ounces)
    L'Oreal Ideal Balance Foaming Gel Cleanser for Combination Skin ($6.89, 6.7 ounces)

    ОТ УГРЕЙ
    Peter Thomas Roth BPO Gel 5% ($24, 3 ounces) or Rodan + Fields Unblemish Treat Acne Medicated Lotion ($40, 1.7 ounces), Stridex Benzoyl Peroxide Powder Pads ($6.99, 28 pads) or Clearasil Vanishing Acne Treatment Cream ($5.99, 1 ounce)

    ДНЕВНОЙ КРЕМ С СПФ 15
    Clinique Repairwear SPF 15 Intensive Cream ($47.50, 1.7 ounces)
    Dove Essential Nutrients Day Lotion SPF 15 ($6.59, 4.05 ounces)

    УВЛ КРЕМ ДЛЯ НОРМ И СУХОЙ КОЖИ
    Prescriptives Intensive Rebuilding Moisturizer ($95, 2 ounces)
    Olay Total Effects 7-In-1 Anti-Aging Mature Skin Moisture Therapy ($17.49, 1.7 ounces)

    УВЛ КРЕМ ДЛЯ НОРМ., ЖИРНОЙЦ И КОМБИНИРОВАННОЙ КОЖИ
    Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Lotion ($40, 1.7 ounce)
    Olay Regenerist Daily Regenerating Serum ($18.99, 1.7 ounces)

    УВЛ КРЕМ ДЛЯ ОЧЕНЬ СУХОЙ КОЖИ
    Babor HSR Lifting Decollete Cream ($84, 1 ounce)
    Aquaphor Healing Ointment ($5.69, 1.75 ounces)

    УВЛ КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА
    Clinique Deep Comfort Body Moisture ($19.50, 6.7 ounces)
    Dove Intensive Firming Lotion ($5.99, 6.7 ounces)

    ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША - ЛЮБОЙ ОТ
    Aveeno, The Body Shop, Dove, Ivory, Jergens, Nivea, Neutrogena or Olay.

    ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ
    Stila Illuminating Liquid Foundation ($35)
    L'Oreal True Match Super Blendable Makeup ($8.99)

    ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ С СПФ
    Chanel Vitalumiere Satin Smoothing Creme Compact SPF 15 ($55) or Lancome Renergie Lift Lifting Makeup SPF 20 ($38)
    Cover Girl AquaSmooth Makeup SPF 15 ($8.99) find or Neutrogena Visibly Even Natural-Look Makeup SPF 20 ($11.75)

    УВЛ КРЕМ С ОТТЕНОЧНЫМ И СПФ
    Aveda Inner Light Tinted Moisture SPF 15 ($25) and Bobbi Brown SPF 15 Tinted Moisturizer ($40)
    Neutrogena Healthy Skin Enhancer SPF 20 ($10.99) and Revlon Age Defying Light Makeup SPF 30 ($12.99)

    КОНСИЛЕР
    Lancome Maquicomplet Complete Coverage Concealer ($25.50)
    Maybelline Instant Age Rewind Under Eye Concealer ($6.99)

    РАССЫПЧАТАЯ ПУДРА
    Giorgio Armani Micro-fil Loose Powder ($47)
    L'Oreal Translucide Naturally Luminous Powder ($10.89 ) find (By the way, L'Oreal owns Armani Cosmetics)

    КОМПАКТНАЯ ПУДРА
    Neutrogena Healthy Defense Protective Powder SPF 30 ($9.99)
    Estee Lauder AeroMatte Ultralucent Pressed Powder ($26)
    Cover Girl TruBlend Pressed Powder ($7.99)

    РУМЯНА
    Vincent Longo Day Play Duo Compact Powder Blush ($23.50)
    L'Oreal Feel Naturale Light Softening Blush ($9.79)

    ТЕНИ ДЛЯ ВЕК
    Bobbi Brown Eyeshadow ($19)
    Prestige Cosmetics Shadows ($3.99)

    ПОМАДА
    Vincent Longo Gel-X Lipstick ($23)
    Rimmel Lasting Finish Lipstick ($5.49)

    БЛЕСК
    Chanel Glossimer ($25)
    Revlon Super Lustrous Lip Gloss ($6.99)

    ТУЩЬ
    Dior Diorshow Mascara ($23)
    CoverGirl Lash Blast Mascara ($8.99)

    ВОДОСТОЙКАЯ ТУШЬ
    Laura Mercier Waterproof Mascara ($19)
    Maybelline Volum' Express Waterproof Mascara 3X ($5.99)

    Все эти продукты - победители своих категорий. Упаковка и имя на них разные, но по составу и качеситву они не отличаются.

    УХОД ЗА ТЕЛОМ.

    Когда заходит речь об уходе за собой, выясняется, что многие дамы пренебрегают уходом за телом, то есть как бы не доходят руки. Тем не менее, поговорка гласит, что возраст женшины выдвает ее шея и руки, помните?

    Поэтому в 40лет многие женщины имеют хорошую ухоженную кожу лица, но темные пятна и потеря эластичности кожей рук и шеи выдают их возраст.

    Так что сейчас будем говорить об уходе за телом, которое так же, как и лицо, нуждается в очищении, отшелушивании, увлажнении и защите.

    Как очищать – понятно, мыться, но НЕ МЫЛОМ, коротое пересушивает кожу и оставляет налет. Поэтому – гели для душа, ванны и всего прочего, так же как и шампуни, подойдут прекрасно. Ни бренд, ни цена этих продуктов не имеет никакого значения, ибо нахолятся они на коже столь недолго, что не могут обогатить ее теМИ экзотическими компонентами, которые расхваливают маркетологи, продвигая очередное супер средство.

    Самоге большое внимание после лица привлекают шея и декольте, поэтому на них накладываем ВСЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО И НА ЛИЦО – то есть, и тоник, и отшелушивающие средства, и маски, и крем, ОСОБЕННО СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ.

    Если кожа декольте сильно повреждена солнцем, то есть с темными пятнами, морщинками, используем на нее средства с ретинолом – чудодейственную ретиноевую мазь, которую по столь смешной цене может позволить себе каждая.

    Если требуется, обеливание темных пятен производим средствами с гидрохиноном.

    Руки . Они всегда на виду и тоже выдают степень ухоженности-неухоженности, и я не имею ввиду маникюр. Кожа рук от постоянного соприкосновения со всеми моющими и чистящими средствами, солнцем, ветром и т.д. высыхает, становится грубее и темнее. Поэтому сильно увлажня.щий жирный крем для рук и пяток – не роскошь, а необходимость, он должен сточть на тумбочке каждой уважающей себя дамы.

    Ни его бренд, ни цена никакого значения не имеют, потому что главные ингреды тут – глицерин, ланолин, так что смело берите все эти *Бабушкины лукошки*, эффект один.

    Днем же руки не просят, а требуют солнцезащитного крема!!!

    Лирическое отступление. Если вы не ограничены в средствах, к вам это не относится. А если да – имейте 2 солнцезащитных крема – получше и подороже для лица, шеи, декольте, подешевле – для рук, ног и всего прочего, что не прикрыто одеждой (В идеале ВСЕ тело должно быть намазано солнцезащитным, потому что одежда так же пропускает лучи-убийцы!!!)

    Сейчас многие недорогие фирмы выпускают крема для рук с солнцезащитным фактором (Ньютроджина, Олей), имейцте тюбик и на работе, чтобы намазаться перед выходом с нее.

    Локти, пятки, колени.
    Кожа на них грубее и суше, чем на остальном теле, так что ее важно отшелушивать эксфолиантами с 2% салициловой кислотой (БХА) и накладывать очень жирное средство даже бальзамного типа.
    Угри на теле – в любом месте, лечатся с помощью отшелушивания с 2% салициловой кислотой и последующим использованием крема против угрей с бензол-пироксидом (5 ИЛИ 10 % В ЗАВИСИМОСТИ ОТ РАСПРОСТРАНЕНИЯ И ДАВНОСТИ)

    САМЫЕ ЛУЧШИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ОТШЕЛУШИВАНИЯ

    Средства с АХА (молочная и гликолевая к-ты) и БХА (салициловая к-ты) эффективно отшелушивают кожу, если их pH фактор от 3 до 4, и ОНИ НЕ СОДЕРЖАТ АЛКОГОЛЯ, чтобы не раздражать кодц слишком сильно.

    Эффективная концентрация АХА - 5-10 % , БХА - 1-2% для домашнего использования. САлонные пилинги мощнее (НЕ СОГЛАШАЙТЕСЬ НА ПИЛИНГ С 10% АХА, ВЫ СДЕЛАЕТЕ ЕГО САМИ ДОМА ЗА 10УЮ ЧАСТЬ ЦЕНЫ) и эффективнее.

    АХА и БХА мгут сочетаться в одном продукте, при этом содержание одного из них будет небольшим, т.к. они все же предназначены для разных типов кожи. Для сухой лучше АХА, для жирной, с черными точками БХА, если кожа комбинированная, их лучше чередовать.

    Отшелушиватели используются от 2 раз в день до 1 раза в неделю при молодой беспроблемной коже (лет до 25). ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КРЕМА С СПФ ПРИ ЭТОМ ОБЯЗАТЕЛЬНО.

    ЛУЧШИЕ АХА ПРОДУКТЫ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ - СКЛОННОЙ К ЖИРНОСТИ КОЖИ
    стоимость до 20 долларов США
    Neutrogena Pore Refining Cream SPF15

    дороже 20д
    MD Formulations Night Recovery,
    Murad Night Reform Treatment,
    Peter Thomas Roth AHA 12% Ceramid Hydrating Repair Gel
    Peter Thomas Roth Glycolic Acid 10% Hydrating Gel (ОБА ХОРОШИ И ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ)

    ЛУЧШИЕ БХА ПРОДУКТЫ ДЛЯ НОРМ- СУХОЙ КОЖИ
    до 20д
    Neutrogena healthy Skin Face Lotion, Night

    дороже 20д
    Jan Marini Bioglycolic Facial Lotion SPF15
    MD Formulations Moisture Defense Antioxidant Lotion
    MD Formulations Vit-A-Plus Illuminating Serum
    Neostrata Exuviance Professional Rejuvenating Complex,
    Neostrata Bionic Eye Cream PHA4,
    Neostrata daytime Protection Cream SPF15, PHA10,
    Neostrata renewal Cream, PHA 12
    Ultraceuticals Ultra Ace Hydration Booster

    ЛУЧШИЕ БХА ПРОДУКТЫ ДЛЯ НОРМ-ЖИРН КОЖИ
    до 20д
    Clearasil Daily Blackhead Control Pads with natural Sea salt
    Neutrogena oil-Free acne Stress Control 3 in 1 Hydrating Acne Treatment

    дороже 20д
    bare essentials bare Vitamins Skin Rev-er Upper
    jan Martini factor-A Plus Mask
    MD Formulations Vit-A Plus Night Recovery

    ЛУЧШИЕ БХА ПРОДУКТЫ ДЛЯ НОРМ-СУХОЙ КОЖИ
    дороже 20д (дешевле нет)

    ProActiv Solution Clarifying Night Cream

    Мне говорят, что ничего из упомянутого в России нет. Для обеспеченных тогда - пилинг Шанель за 250д, для обычных - пилинг Эйвон. Шанель так же хорош, как и вышеперечисленные, Эйвон, к сожалению, не так же (основной недостаток - спирт, может сильнее раздражать кожу, да и концентрация маловата, но на безрыбье сойдет)

    ЛУЧШИЕ СЫВОРОТКИ

    Сыворотки – это более легкий вариант кремов за счет бОльшего количества силикона в них, и бОльшего количества антиоксидантов и витаминов, чем в обычных кремах.
    Для жирной кожи сыворотка может заменить крем, с одним только предостережением – сыворотка никогда не содержит СПФ, что ОЧЕНЬ важно для кожи.
    Сыворотка обычно дороже крема, именно из-за стоимости витаминов и антиоксидантов.
    Пользоваться можно разными сыворотками, разных брендов, чтобы дать коже как можно больше полезных веществ, чередуя их или используя курсами – минимум 28 дней, лучше подольше.
    Сыворотки используют как утром, так и вечером, под макияж или соло (только вечером из-за отсутсвия СПФ, опять же), в молодом – до 25 лет возрасте – не каждый день, а пару раз в неделю.

    Лучшие сыворотки для любой кожи, кроме очень жирной,
    стоимостью до 30д
    Patricia Wexler MD Advanced No-Injection Wrinkle Smoother,
    Sonia Kashuk Repair Vitamin Enriched Serum
    Дороже 30д
    Artistry Time Defiance Derma Erase,
    Skin refinishing Lotion
    Bobbi Brown Intensive Skin Supplement
    Chanel Age Delay Rejuvenation Serum,
    Clinique CX Antioxidant Rescue Serum,
    Repairwear Deep Wrinkle Concentrate for Face and Eye
    Advanced Stop Signs,
    Elizabeth Arden Ceramide Advanced Time Complex capsules Intensive Treatment for face and Throat,
    Ceramide Gold Ultra Restorative Capsules,
    Prevage Eye Anti-Aging Moisturising Treatment,
    Estee Lauder Advanced Night Repair Concentrate Recovery Boosting Treatment,
    Perfectionist (CP+) with Poly-Collagen peptides Correcting Serum for Line/Wrinkles/Age spots,
    Re-Nutriv Ultimate Lifting Serum;
    La Mer the Lifting face Serum,
    Mary Kay Time Wise Even Complexion Serum,
    Time Wise targeted-Action Line Reducer;
    Prescriptives Super Line Preventor Xtreme,
    Redness relief gel

    Лучшие ультралегкие сыворотки или с матирующим эффектом для очень жирной кожи
    До 30д
    Clinique Pore Minimizer Instant Perfector
    Olay Regenerist Daily Regenerating Serum (оба варианта – простой и без отдушек),
    Regenerist Eye Lifting Serum (для всего лица, клонечно)

    Дороже 30д
    La Roche-Posay Biomedic C-Recovery Treatment
    РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОРОЖДЁННАЯ НЕДОСТАТКОМ АЛКОГОЛЯ В КРОВИ.

    Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •